Вот и закончилось беззаботное лето. Впервые сели за школьные парты первоклашки, а многим дошколятам предстоит немало времени провести за письменными столами – учиться читать, считать, рисовать... Родителям же надо позаботиться не только об успешном обучении своих детей, но и о «воспитании» тела ребенка.

У всех на слуху «страшные» названия – сколиоз, перекос костей таза, плоскостопие, но мало кто понимает всю серьезность этих диагнозов и последствий этих заболеваний для растущего организма ребенка.

ЧТО ТАКОЕ СКОЛИОЗ?

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. В отличие от нарушения осанки при сколиозе признаки асимметрии, то есть неправильного положения плечевого пояса и таза, стойкие. Это означает, что ребенок не может самостоятельно исправить положение тела.

Реберный горб и мышечный валик свидетельствует о торсии позвонков (то есть повороте позвонков вокруг вертикальной оси позвоночника), и при нарушении осанки их не бывает.

При сколиозе формируется порочный двигательный стереотип, то есть привычка неправильно держать свое тело.

С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ?

Причин развития сколиоза довольно много. Их классификация также разнообразна.

• Основную часть составляют привычные, на почве привычной плохой осанки (часто их называют «школьными», так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение). Непосредственной причиной их могут быть неправильно устроенные парты, рассаживание школьников без учета их роста и номеров парт, ношение портфелей и сумок, а не ранцев с первых классов, держание ребенка во время прогулки за одну руку и т.д.
• Любые нарушения биомеханики – различная длина ног, косое положение таза или плечевого пояса также могут привести к сколиозу. Поэтому так важны своевременная диагностика и полное лечение детей раннего возраста с различной деформацией – дисплазией тазобедренных суставов, мышечной кривошеей, рахитом, плоскостопием.
• Огромное значение имеют процессы роста: именно в это время происходят все структурные изменения позвонков. Особенно опасны в этом отношении периоды «ростовых скачков» – 7-9 лет и 12-14 лет, когда мышечная система «не успевает» за быстрыми изменениями скелета.

РАСПОЗНАТЬ ВОВРЕМЯ

Известно выражение «болезнь легче предупредить, чем лечить». В профилактике сколиозов решающее значение имеют мероприятия, направленные на устранение всех неблагоприятных факторов, влияющих на рост и развитие скелета, и создание условий, формирующих правильные привычки.

Надо с раннего возраста прививать ребенку любовь к движениям; к занятиям физкультурой, подвижным играм, спорту. Причем двигательная активность – это естественное состояние ребенка, а взрослые часто ее ограничивают. Не стоит детей с нарушениями осанки освобождать от физической нагрузки, им просто необходимы элементы лечебной физкультуры, занятия плаванием, лыжами.

Необходимо в течение многих школьных лет контролировать осанку ребенка и вовремя исправлять ее нарушения.

Корригируют нарушения осанки исключительно функциональными методами: лечебной физкультурой, массажем, воспитанием правильных поз при сидении и стоянии, во время отдыха и особенно за рабочим столом.

Это требует от родителей постоянного внимания и настойчивости. Но не надо пугать ребенка строгими окриками: «Встань ровно! Выпрями спину!». Еще хуже, если родители угрожают привязать доску к спине и т.п. Эти угрозы и замечания только напугают ребенка, увеличат нервно-мышечное напряжение, что проявится в еще более скованных и неестественных, «защитных» позах. Надо постепенно и бережно прививать любовь к правильным позам, терпеливо убеждая ребенка, что они удобнее и менее утомительны, – тогда навык будет устойчивым и останется на всю жизнь.

Итак, дорогие родители, вам дана тема для размышления, как помочь ребенку вырасти здоровым. В союзе с ортопедами многих проблем можно избежать. Будьте здоровы!

СОВЕТЫ ПО ВОСПИТАНИЮ ПРАВИЛЬНЫХ ПОЗ

• Стоять следует прямо, но свободно, тяжесть тела равномерно распределяя на обе ноги.
• При ходьбе учите ребенка ставить стопы параллельно и удерживать вертикальную ось тела. Разворот стоп носками кнутри или кнаружи нарушает походку и способствует развитию плоскостопия.
• Особое значение имеет поза сидя. Важно, чтобы ребенок сидел прямо, не сгибая туловище, голова может быть слегка наклонена вперед. Ноги должны упираться в пол всей стопой и согнуты в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под прямыми углами. Спина должна упираться о спинку стула, а бедра лежать на двух третях сиденья (возможно использование специальных подушек под спину и таз, которые можно приобрести в ортопедических магазинах).
• Поза сидя за столом – локти и предплечья лежат на столе или сложены перед грудью. Следите за надплечиями – они должны быть на одном уровне. Нельзя позволять ребенку опираться на одну руку, поворачивая плечо при письме и рисовании.
• Поза во время сна не менее важна, чем положение тела днем. Спать лучше на полужесткой опоре, на упругом матрасе. Очень важный элемент постели – подушка. Она должна быть небольшой и упругой. Оптимальный вариант – подушка, состоящая из разных по высоте валиков (приобретается в ортопедических магазинах).

Макеева Светлана Алексеевна, врач травматолог-ортопед медицинского центра ООО «ОРТО-В»